ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ
Эти страшные три буквы ПМС знают, как мужчины, так и женщины. Мужчины прячутся где-то, чтобы не попасть под горячую руку второй половины в этот период, а не всегда понимая, как тяжело в эти дни приходится женщинам.
ПМС – это предменстраульный синдром.
У кого-то проявлений ПМС совсем нет, кто-то с ужасом ждёт приближения менструаций.
Причины развития:
Изменение соотношения прогестерона и эстрогена во второй половине менструального цикла ( лютеиновая фаза).
Повышение пролактина и альдостерона во 2 фазу менструального цикла.
Также роль играют нарушения выработки простагландинов, эндорфинов, серотонина, дефициты витаминов и минералов.
Проявления:
Перемены настроения, раздражительность, плаксивость, депрессия, возбуждение, чувство страха, тревожность, снижение памяти
Слабость, апатия, утомляемость
Нарушение сна
Изменение либидо
Повышенная чувствительность к звукам, запахам
Головные боли, головокружение
Нарушение сердцебиения, появления ощущения сдавления или болей в грудной клетке, скачки АД
Онемение конечностей
Нехватка воздуха
Отёки
Боли в молочных железах, нагрубание и увеличение молочных желез.
Повышение температуры тела
Кожные проявления – прыщи и изменение жирности кожи, потливость, зуд
Изменение вкусовых пристрастий и аппетита, появление болей в животе, нарушение стула
Жалоб действительно много. Их особенность – появление перед месячными за 2-14 дней, после менструаций симптомы проходят. Поэтому важно понять нет ли действительно какого-то заболевания, приводящего к развитию вышеописанных жалоб. И за маской ПМС не пропустить патологию. Врачи часто просят вести дневник наблюдения 3 месяца с описанием всех жалоб, когда они начинаются и проходят.
Что диагностировать при ПМС писать не буду, здесь можно указать почти все медицинские услуги. Так как симптомов очень много. И обследование будет зависеть от ваших жалоб. А иногда достаточно одного дневника наблюдений.
Главный вопрос- что делать?
И опять первым пунктом – это правильное питание
Ограничить сладости, соль, алкоголь, тонизирующие напитки. Увеличить в рационе белки, клетчатку, полезные жиры.
Наладить сон и отдых.
Йога, танцы, массаж, бассейн – заниматься всем тем, что доставляет вам положительные эмоции.
Витамины и минералы: магний, кальций, витамин Д (напоминаю, что витамин Д должен поступать постоянно, а не только при ПМС), витамины группы В, витамин Е, омега-3.
⠀
Некоторым помогает витекс– гомеопатический препарат.
⠀
В тяжелых случаях проще выключить свои гормоны приемом комбинированных оральных контрацептивов (КОК). Но помните, что КОК – это не патогенетическое лечение. В период приема КОК, скорее всего жалоб не будет, как только приём прекратится, жалобы вернутся.
Когда сильно выражены психогенные проявления, могут помочь антидепрессанты.
И, конечно, все эти препараты назначает врач.
И помните, что под маской ПМС важно не пропустить какое-то заболевание.
ПМС – это предменстраульный синдром.
У кого-то проявлений ПМС совсем нет, кто-то с ужасом ждёт приближения менструаций.
Причины развития:
Изменение соотношения прогестерона и эстрогена во второй половине менструального цикла ( лютеиновая фаза).
Повышение пролактина и альдостерона во 2 фазу менструального цикла.
Также роль играют нарушения выработки простагландинов, эндорфинов, серотонина, дефициты витаминов и минералов.
Проявления:
Перемены настроения, раздражительность, плаксивость, депрессия, возбуждение, чувство страха, тревожность, снижение памяти
Слабость, апатия, утомляемость
Нарушение сна
Изменение либидо
Повышенная чувствительность к звукам, запахам
Головные боли, головокружение
Нарушение сердцебиения, появления ощущения сдавления или болей в грудной клетке, скачки АД
Онемение конечностей
Нехватка воздуха
Отёки
Боли в молочных железах, нагрубание и увеличение молочных желез.
Повышение температуры тела
Кожные проявления – прыщи и изменение жирности кожи, потливость, зуд
Изменение вкусовых пристрастий и аппетита, появление болей в животе, нарушение стула
Жалоб действительно много. Их особенность – появление перед месячными за 2-14 дней, после менструаций симптомы проходят. Поэтому важно понять нет ли действительно какого-то заболевания, приводящего к развитию вышеописанных жалоб. И за маской ПМС не пропустить патологию. Врачи часто просят вести дневник наблюдения 3 месяца с описанием всех жалоб, когда они начинаются и проходят.
Что диагностировать при ПМС писать не буду, здесь можно указать почти все медицинские услуги. Так как симптомов очень много. И обследование будет зависеть от ваших жалоб. А иногда достаточно одного дневника наблюдений.
Главный вопрос- что делать?
И опять первым пунктом – это правильное питание
Ограничить сладости, соль, алкоголь, тонизирующие напитки. Увеличить в рационе белки, клетчатку, полезные жиры.
Наладить сон и отдых.
Йога, танцы, массаж, бассейн – заниматься всем тем, что доставляет вам положительные эмоции.
Витамины и минералы: магний, кальций, витамин Д (напоминаю, что витамин Д должен поступать постоянно, а не только при ПМС), витамины группы В, витамин Е, омега-3.
⠀
Некоторым помогает витекс– гомеопатический препарат.
⠀
В тяжелых случаях проще выключить свои гормоны приемом комбинированных оральных контрацептивов (КОК). Но помните, что КОК – это не патогенетическое лечение. В период приема КОК, скорее всего жалоб не будет, как только приём прекратится, жалобы вернутся.
Когда сильно выражены психогенные проявления, могут помочь антидепрессанты.
И, конечно, все эти препараты назначает врач.
И помните, что под маской ПМС важно не пропустить какое-то заболевание.